takako watari の創作ノート
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早朝コース。
今日から、始めました。
朝の30分コース。

いつもより早めにでて、
あちこち散策しながら駅まで行きます。

仕事が忙しくなるとパソコンの前に座りっぱなしで、
運動不足の上に、ストレスで間食に走ってしまうので
そうなる前に始めました。

ジムのマシーンで走ったり、歩いたりするのは苦手。
一度体験しましたが三半規管が弱いせいか
終わった後、気持ち悪くなってしまいます。

まわりの景色を楽しみながらの散歩が好きです。
昨年冬に1ヶ月程やりましたが効き目は抜群。
代謝がよくなり、ダイエット効果もあります。
これからは、汗だくになるので
着替えをもって毎朝通勤します。

目標3kg減。
by takako_watari | 2008-06-19 18:11 | Other | Comments(2)

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